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任我行 发表于 2015-3-26 17:40:31

肩关节脱臼

肩关节脱臼复位后怎么做系统的康复训练？

康复小杨 发表于 2015-3-26 22:05:00

加强肩袖肌群肌力锻炼，增强肩关节稳定性。

任我行 发表于 2015-3-26 22:07:27

康复小杨 发表于 2015-3-26 22:05 static/image/common/back.gif
加强肩袖肌群肌力锻炼，增强肩关节稳定性。

恩谢谢你

康复小杨 发表于 2015-3-26 22:21:44

任我行 发表于 2015-3-26 22:07 static/image/common/back.gif
恩谢谢你

哈哈，客气～

任我行 发表于 2015-3-27 08:09:08

康复小杨 发表于 2015-3-26 22:21 static/image/common/back.gif
哈哈，客气～

有哪些方法加强肩袖肌群肌力锻炼呢

康复小杨 发表于 2015-3-27 15:14:22

加强肌力训练方法比较多，只要肩关节不是习惯性脱臼，可以做一些等张肌力练习，比如抗阻下做肩关节的外展内收内旋外旋，如果有弹力带的话，可以利用弹力带做一下抗阻。平时也可以进行一些体育锻炼，游泳和一些球类运动也可以有效的锻炼，注意锻炼时一定要以不导致肩关节脱臼和疼痛为度。

任我行 发表于 2015-3-27 16:08:52

谢谢你了

任我行 发表于 2015-3-27 16:09:49

康复小杨 发表于 2015-3-27 15:14 static/image/common/back.gif
加强肌力训练方法比较多，只要肩关节不是习惯性脱臼，可以做一些等张肌力练习，比如抗阻下做肩关节的外展内 ...

谢谢你了   康复训练可以自己做吧？

康复小杨 发表于 2015-3-27 16:18:23

任我行 发表于 2015-3-27 16:09 static/image/common/back.gif
谢谢你了   康复训练可以自己做吧？

你肩关节的具体情况我不是很清楚，如果只是暴力脱臼过一次，肩关节周围没有其他损伤的话，可以自己锻炼康复！祝你早日康复～

任我行 发表于 2015-3-27 17:14:15

康复小杨 发表于 2015-3-27 16:18 static/image/common/back.gif
你肩关节的具体情况我不是很清楚，如果只是暴力脱臼过一次，肩关节周围没有其他损伤的话，可以自己锻炼康 ...

你QQ或者微信多少我可以联系你吗

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