段成康 发表于 2018-2-23 19:32:56

武清中医院针灸康复科针灸保健操之——腰椎保健操

第一式：体操方式：俯卧位，双掌置于同侧肩下，缓慢将上身推离床面，稍作停顿，缓慢回到起始体位。重复5~10次。
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