久坐之痛不再痛——梨状肌综合征手法治疗

1、疼痛是本病主要表现，以臀部为主

2、疼痛位置较深，放射至同侧下肢后面和外侧面

3、严重时臀部呈现“刀割样”或“灼烧样”疼痛

4、大小便、咳嗽、打喷嚏时因腹压增加而使患侧肢体窜痛感加重

髋关节深部外旋肌肉

梨状肌、闭孔内肌、闭孔外肌、股方肌

臀部肌肉

臀大肌、臀中肌、臀小肌

1、患者俯卧位

2、治疗师立于患者旁边，膝盖处位置

3、治疗师拇指置于臀部中间，介于坐骨结节和大转子中间

4、向上深压，寻找压痛点，按住直至放松

应在放松过影响骨盆旋前的所有肌肉后进行

1、患者俯卧位

2、治疗师立于患者腰旁位置

3、一手置于患者臀部髂肌处指尖指向身体下方。另一只手置于骶骨下方指尖位于髂前上棘处

4、一手向上方持续的牵拉髂前上棘，另一手向下方持续推动髂嵴