髌骨周围疼痛，有捻发音，可能是髌骨关节疼痛综合征在...

微信号

功能介绍

点击↑↑↑蓝字 关注康复医学网 ID:cnkfyx 

髌股关节疼痛综合征

图片来源：基础临床按摩疗法：解剖学与治疗学的结合（ 第3版）

是什么原因导致的？

图片来源：基础临床按摩疗法：解剖学与治疗学的结合（ 第3版）

髌股关节疼痛综合征的保守治疗

 休息 

停止爬山、下蹲、跳跃增加髌股关节及其周围软组织负荷的运动，避免进一步损伤。

 冰敷 

如膝关节出现肿胀，采用冰敷方法来减少渗出物，减轻疼痛。

非甾体类消炎药 

镇痛消炎，缓解疼痛，但是对疾病无实质性效果。

 电疗

研究表明，电疗可以改善髌股关节疼痛患者的疼痛和功能水平，并得到了认可。

肌内效贴

肌内效贴是治疗髌股关节疼痛综合征的常见手段，虽然肌内效贴的康复效果存在争议，但是仍有大量研究证实肌内效贴可以缓解髌股关节疼痛的症状。同样存在争议的治疗方法还有髌骨矫形支具。

 运动疗法

股四头肌等长收缩训练

动作要领：取坐位，双腿伸直，膝盖骨和脚尖垂直向上，膝盖后方尽可能贴近地面。

拉伸股四头肌

动作要领：取站立位，患侧手握住患侧脚，将患侧脚轻轻拉向臀部，保持10~20s。

蚌式开合

动作要领：侧卧，进行髋外展动作，保持骨盆中立，头部可以用自己的手或枕头支持。进行 3 组，每组重复 15 次。如需更大阻力可加弹力带。

直腿抬高

动作要领：取仰卧位，患肢伸直，脚尖向上，患肢缓慢上抬，与地面呈30°，注意不要过高和过低。重复20次。开始不负重，随着症状改善，可循序渐进在踝关节增加2-5kg的重量。

髂胫束放松

动作要领：取侧卧位，上肢支撑身体，将泡沫轴置于臀部以下，沿患侧膝关节慢慢滚动至髋部，重复2~3次。

参考文献

张琦.髌股关节疼痛综合征患者的疼痛治疗[J].中国康复理论与实践,2007,13(3):267

李男,檀志宗.髌股关节疼痛综合征康复治疗的研究进展[J].中国康复医学杂志,2015,30(2):189-190

张益民,姜鑫,郭永智,孙延山.髌骨关节疼痛综合征诊断与治疗[J].国际科学杂志,2008,29(4)：228

编辑：申卫红

合作/投稿 手机/微信/QQ/支付宝号：15313343001 (←长按复制)

关注 康复医学网微信号：cnkfyx

商城 直播 课堂 培训 招聘 特价

▼点击阅读原文购买