又又又又崴脚了!贴扎技术用起来!

1、距腓前韧带  

2、距腓后韧带  

3、跟腓韧带

• 多数踝扭伤都是内翻扭伤，导致外侧副韧带过伸或撕裂
• 当发生踝关节扭伤时，X线片的检查无法显示关节囊、韧带等软组织结构的损伤情况。
• 只要当我们感到扭伤部位疼痛、肿胀严重等感觉时，都提示我们有软组织损伤存在。

踝关节扭伤次数越多结构越不稳定。

       贴扎技术使用的运动机能贴起源于日本，它的主要作用之一就是缓解疼痛，可以应用在身体任何出现疼痛的部位。因此，当我们出现踝扭伤时，贴扎技术就正好派上了用场。

锚——贴扎起端

尾——固定端贴妥后远离固定端向外延伸的一端

I型贴——贴布不剪裁，按需求决定宽度和锚；引导筋膜、促进肌肉收缩、支持软组织结构

Y型贴——贴布一端对半剪裁，另一端保持原样；促进协同肌收缩，包饶特殊结构时使用

X型贴——两端对半剪裁，中间保持原样；起到止痛效果

• 应用运动机能贴，可以立即恢复正常步态

• 避免踝关节在引发疼痛方向上运动，起到引导和支撑的作用

贴扎技术只是辅助手段，科学的康复训练才是根本