提到骨科疾病 大家首先想到的就是骨折 觉得骨科离自己很遥远 毕竟在生活中 发生骨折的概率并不大
实际上 骨科疾病远不止创伤问题 肩周炎、颈椎病、腕管综合征... 这些最为常见的“小毛病” 全都在骨科疾病的范畴内
更有甚者对骨伤恢复 存在着很多偏见 盲目听信坊间传言
今天我们从康复的角度 来谈一谈骨科疾病 希望能给大家带来帮助
哪些病可进行骨科康复？
【脊椎及肩周疾病】
肩周炎 颈椎病 腰椎间盘突出及下背痛
【骨关节病】
骨关节炎 类风湿性关节炎 强直性脊柱炎 骨质疏松
【关节外科】
全髋关节置换 全膝关节置换
【创伤骨科】
图片来源：Pixabay 锁骨骨折 肱骨干骨折 尺桡骨骨折 股骨干骨折
【运动损伤】
图片来源：Pixabay ACL及半月板损伤 肩袖损伤与肩脱位 肱骨外上髁炎 髌骨脱位及软骨病
【手足外科】
图片来源：Pixabay 手部软组织、骨折、肌腱神经修复 腕管综合征
骨科康复常见误区
伤筋动骨一百天？ 常听见“伤筋动骨一百天”这种说法，在一定程度上还是有一定道理的，骨骼和软组织的修复大概需要三个月左右，但并不是所有的骨伤都这样，患者年龄、损伤部位、损伤程度以及整体的身体状况都会影响到康复时间和进度，所以“100天”的说法太片面了。
骨伤恢复要静养？ 很多人认为骨伤后要一直躺在床上不动，实际上这是个误区。
图片来源：Pixabay 治疗骨伤的最终目的是恢复正常功能，所以需要尽早进行康复训练，以促进血液循环、消除肿胀，加速愈合，避免组织粘连、瘢痕形成、肌肉萎缩、关节僵硬等。需要注意的是，进行康复训练时要循序渐进，不要急于求成也不能止步不前。
随意按摩疼痛处？
图片来源：Pixabay
热敷伤处好得快？
图片来源：Pixabay 喝骨头汤长骨头？ 在发生骨伤后，很多人会想到喝骨头汤“补骨头”，也有些人认为喝骨头汤可以补钙。骨头汤中确实含有一定量的钙，但含钙量很少，更多的是脂肪。
而且骨头汤比较油腻，容易阻碍胃肠道的消化吸收，对营养补充反而不利，所以喝骨头汤并不能长骨头。 出院后就没事了？ 有些患者认为手术治疗出院后就意味着没事了，并没有按照医生的要求定期复诊，这样会因为没有得到医生正确的指导而错过了康复的最佳时期，进而会使骨骼遗留一些功能性的障碍，比如会产生行动不便的现象，最终影响正常生活。
骨科康复的治疗方法有哪些？ 
为什么要强调骨科康复？
总而言之 康复治疗是 骨科临床的后续工作 对患者身体功能的恢复至关重要 在这特别提示大家一句 治疗的同时千万不要走入误区
【本文参考文献】 科普中国：还在说"伤筋动骨一百天"？别逗了，以后跟骨折的人应该这么说... 吕斌. 骨折后康复锻炼不可少[J]. 健康·养生, 2016(9):58-59. 袁映红. 骨折护理千万不要走入误区[J]. 大众健康报, 2020(15):1. 黄宁静. 骨折愈合过程中的四大认识误区[J]. 上海中医药报, 2020(8):1. 刘强, 莫冰峰. 骨科康复研究进展[J]. 中国社区医师, 2018, 034(013):6-7.
编辑：石亚盟
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