腰背痛自我康复指南,4步强化腰背肌群,远离腰痛!

微信号 功能介绍 点蓝字关注“神经康复” ID:cnsjkf  商城 考试 课堂 培训 实操 特价 康复课程图书 http://cnkf.cn/wkcts 现如今腰痛人群越来越多，且有年轻化趋势。椎间盘的过早退化、使用日常不习惯的发力方法、反复的轻微损伤或老化等都是导致腰背痛的重要原因。 对于久坐族来说，腰痛多是错误的行为习惯或腰背部训练较少导致的，而通过姿势调整和制定科学有效的康复训练计划可以有效预防和缓解腰痛。 腰背痛自我康复指南 通过四个阶段的训练预防缓解肌肉紧张 立即了解 http://cnkf.cn/ybtzwkf 了解详情 实拍展示 11周 拉伸身体 提升核心肌群 强化腿部、背部及脊柱肌群 预防缓解肌肉紧张 腰背痛自我康复指南 马上学习http://cnkf.cn/ybtzwkf ▼点击阅读原文购买 阅读原文