微信号

功能介绍

点蓝字关注“神经康复” ID:cnsjkf 

商城 考试 课堂 培训 实操 特价

2024康复考试培训早鸟课程http://cnkf.cn/znkc

经常玩手机，长期做家务

长时间敲键盘和使用鼠标

都有可能造成腕部疼痛不适

如果你也存在这种困扰

不妨来看看今天的文章

我们将从腕部解剖和功能的3个方向

来聊聊不同原因下的手腕疼痛

腕部的骨和关节

• 桡骨和尺骨的远端构成了桡尺远侧关节。

• 桡骨远端与腕部的手舟骨和月骨构成远端桡腕关节。

• 尺骨远端与称为三角纤维软骨复合体的关节盘和近排腕骨组成关节。

• 腕中关节是远排和近排腕骨构成的关节。

功能

引起手腕疼痛的功能障碍——尺骨撞击综合征

尺骨撞击综合征是一种累及尺腕关节和远端尺桡关节的疾病，由于退行性病变导致的腕关节尺侧过度负重，从而出现腕关节疼痛、肿胀和活动受限等症状。

尺骨撞击综合征的常见病因

上班族长期且重复的敲击键盘使用鼠标，使腕部一直处于尺侧偏斜、旋前强迫的姿态，使尺骨高频率发生动态阳性变异，尺骨头撞击TFC（腕关节三角纤维软骨盘）及月骨和三角骨，造成 TFC 及腕骨退变、月三角韧带变薄或撕裂，引起以腕尺侧疼痛为主的临床症状。

运动员或热爱运动的人群，腕部频繁进行含有尺偏、旋前和用力抓握等动作的训练，如跳马、俯卧撑等，导致重复性、动力性尺骨阳性变异，造成尺骨头、尺骨茎突与腕三角纤维软骨复合体发生撞击，并最终导致月骨、三角骨坏死。

腕部的软组织

• 腕部关节囊由伸肌和屈肌支持带加固，支持带是前臂筋膜增厚的部分，也是相关韧带的延续部分。

• 这些韧带分别是桡侧副韧带、尺侧副韧带、桡腕掌侧韧带、桡腕背侧韧带和豆钩韧带。

功能

• 腕部韧带协助传递经过腕部和手部的应力，固定腕骨，并发挥神经感觉调节的作用。手弓由骨围成，并由屈肌支持带和腕骨间韧带加固。

• 掌长肌、尺侧腕屈肌和手部内在肌的收缩能使掌弓抬高。尺侧腕屈肌的收缩能使近端屈肌支持带紧张。

• 尺神经、正中神经和桡神经从肘管穿过之后经过前臂到达腕部和手部，共同支配着手部的感觉和运动。

引起手腕疼痛的功能障碍——腕管综合征

腕部的肌肉

• 掌长肌、桡侧腕屈肌和尺侧腕屈肌控制腕部运动。

• 指浅屈肌、指深屈肌和拇长屈肌协助腕关节运动。

• 拇长屈肌肌腱和4个手指的指浅屈肌肌腱及指深屈肌肌腱共9个肌腱，与正中神经一起穿过腕管。

功能

引起手腕疼痛的功能障碍——腱鞘炎

最后小编提醒大家，手腕是我们身体最劳累的部位之一，大部分生活和运动都和它相关，因此一定要重视手腕的健康！动动小手转发给有需要的朋友，让你的身边少一个受伤害的人。

参考文献：

22节课玩转人体周围神经

《解剖列车》配套讲解视频

了解更多肌筋膜经线知识

枕大神经头痛—与五个卡压点处理（免费看）

膈神经—从打嗝到肩痛，从肌骨到内（免费看）

肩胛上神经—冈上肌-冈下肌的老板，肩周炎最易受损的神经（免费看）

合作/投稿 手机/微信/QQ/支付宝号：15313343001 (←长按复制)

关注 康复医学网微信号：cnkfyx

商城 考试 课堂 培训 实操 特价