如何正确认识失眠症?

在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天, 失眠是十分普遍的现象.调查显示, 美国有33%的人患有失眠, 在欧洲 4%～22%的人受到失眠的严重影响, 而我国目前失眠症的发病率也高达10%～20% .
　　长期睡眠不足可以造成一系列机体损害, 包括注意力、判断力和记忆、及完成日常工作能力的下降等.失眠症的存在还可增加患抑郁症的危险.有流行病学的研究显示, 单纯失眠患者与没有失眠或精神疾患的病人相比较, 抑郁症的发生率要高出4.5倍, 而且在失眠发生的3.5年内有严重抑郁首次发作的危险.严重失眠患者的卫生保健费用也高于无失眠者.在健康志愿者中进行的一系列认为缩短睡眠的实验表明, 睡眠时间过短是冠心病事件发生率增高的独立危险因素；对碳水化合物和内分泌功能可产生有害影响, 使免疫力降低；还可导致糖耐量降低, 可能是形成有症状性糖尿病的一个独立危险因素.同时, 世界上一些大灾难也是完全或部分由于缺乏睡眠所造成的, 如前苏联的切尔诺贝利核电站核能外泄、美国挑战者号航天飞机的爆炸、英国塞尔比火车事故等.因此, 治疗失眠对于改善人们的生活质量及健康的获得是很重要的.