三美食对抗孕妈咪妊娠纹

<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>妊娠纹，每个孕妇都担心自己的肚皮像西瓜一样左一道右一道的，抹上厚厚的妊娠纹修复霜，还总觉得不保险。那么，来点儿帮助预防、消除妊娠纹的如何？既满足了口欲，又能由内而外地下功夫，皮肤肯定是双保险了！</STRONG></P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>三美食对抗孕妈咪妊娠纹</STRONG></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>猕猴桃酸奶</STRONG></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>原料：</STRONG>猕猴桃1个、酸奶1杯</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>做法：</STRONG>猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>营养小秘密：</STRONG></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">酸奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>爱心提示：</STRONG>脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>番茄汁</STRONG></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>原料：</STRONG>番茄2个，水适量</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>做法：</STRONG>将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以，就是成本高一些罢了。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>营养小秘密：</STRONG></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>爱心提示：</STRONG>西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。准妈咪还可将面部清洗干净，然后用番茄汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>黄豆猪手煲</STRONG></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>原料：</STRONG>猪手2-3只，黄豆、调味料适量</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>做法：</STRONG>猪手清洗干净，开水焯去血水，放冷水中中火炖40分钟，然后加入黄豆与调味料，转小火炖1小时即可。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>营养小秘密：</STRONG></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>爱心提示：</STRONG>这个菜不但能让皮肤更美，还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。