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来源: 2015-5-4 20:08:23 显示全部楼层 |阅读模式
各位老师,怎么提高髋关节控制,,,
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2015-5-4 20:32:32 显示全部楼层
核心肌群训练,跪走
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2015-5-4 23:32:17 显示全部楼层
桥式,单桥,坐在巴式球上或者椭圆垫上训练核心稳定等等
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2015-5-5 06:50:58 显示全部楼层
床上训练:桥式训练,看情况,可用单双桥交替。也可借用巴氏球,训练核心肌群。
立位:下蹲训练。单脚负重。
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2015-5-5 19:43:10 显示全部楼层
桥式运动
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2015-5-7 07:45:50 显示全部楼层
髋关节训练器
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