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跑步膝

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来源: 2015-8-24 15:41:23 显示全部楼层 |阅读模式
大家好，前俩天发神经突然想起跑步，致使现在一跑步膝盖骨下方疼痛，在网上看到需要锻炼小腿肌肉（鹤立，拉伸小腿，拉伸后退腱）请问这样康复对吗？先谢谢大家了
相关标签： 跑步拉伸小腿天发膝盖骨

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2015-8-25 23:10:08 显示全部楼层
     这是一种，还有可能是你的膝关节后关节囊紧，掴绳肌紧张，臀部无力，运动模式错误所导致的疼痛
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2015-8-26 23:12:18 显示全部楼层
最好还是做一些膝关节测试
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2015-8-28 13:51:16 显示全部楼层
pingge 发表于 2015-8-26 23:12
最好还是做一些膝关节测试

自己能简单测试吗？
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2015-9-12 23:32:31 显示全部楼层
建议检查一下   看看韧带有没有问题
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