通过本次课程,您可以学习到:
1.骨骼分类,肌肉分类,人体三维立体的基本面和基本轴,以及运动规则。
2.关节运动学,肌肉运动学,等相关重要运动学原理。
3.了解脊柱力学结构,常见问题椎间盘突出,椎体滑脱,脊柱侧弯的解剖结构和运动注意事项。人体的力学原理可以帮助奠基强有力理论依据,为功能恢复的力学手法奠定重要基础。
4.运动各关节的相互依存关系。打破局部思维。
5.足踝、膝关节、髋关节、骨盆及下肢带、肩胛带、腕关节的肌肉骨骼的精准定位,相应位置常见问题的思路梳理。
6.丰富大量案例的常见症状处理:椎间盘突出,解剖拮抗失衡,骨盆结构的错位及修复,下肢生物力学的简单运用,腿型的调整,扁平足等。
7.肌肉的激活,活动功能,训练,以及拉伸。
8.针对重要肌肉的训练和引导方法,让学员快速领悟并运用在训练中。
9.运用肌肉特性、原理、活动度您可以创造不同的训练动作。给会员带来奇妙的私教体验效果。