一个自我手法,纠正富贵包和颈椎曲度变直!

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李明威 健行者运动康复 ID yundongyukangfu

颈椎曲度变直和富贵包的朋友想必非常多啦！

今天给大家分享一个自我手法，可以很好改善，并且随时随地都能做，做之后你就能立刻感觉到脖子仰头的时候舒服很多。

很适合久坐低头一族，比如程序员、自媒体工作者、财务、老师、设计师等等，平时也一定要保养好脖子！

我们的脖子在仰头时，颈椎本来就会向前跑，我们顺势再向前推，达到纠正的目的；

富贵包和颈后大包存在，其实不仅影响体态美观，里面的骨骼形态、肌肉也都发生了变化，压迫到血管、神经，还会导致发麻，所以一定要及时纠正。

你学会了吗？

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