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研究显示，全球每7名产妇中就有1人会出现不同程度的产后抑郁。但是大部分的产后抑郁都被忽视或者误解了。但其实产后情绪和身体管理同等重要。不仅如此，与孕产相关的康复，绝不仅限于分娩。

如何才能避免产后身心问题，抓住时机有效管理产后情绪和身体呢？

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