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商城 考试 课堂 培训 直播 特价 在我们刚刚出生时，脊柱一般呈现“C”字型的向后弯曲。慢慢的我们可以做到抬头、坐直、行走的动作后，脊柱的曲度就会继续变化发展。到成年后会形成4个生理弯曲。 但是由于不良姿势或者不良的用腰习惯会使我们的脊柱提前退化，出现各种损伤。下腰痛就是其中最为常见的一种。 数据显示，在世界范围内下腰痛的平均患病率高达18.1%。大约有60%~80%的成年人在生活中有过下腰痛的经历。下腰痛是仅次于呼吸道疾患的第二位常见临床疾病。
下腰痛无明确的定义，通常是指患者的下腰、腰骶、骶髂、臀部或腿部的一组主观疼痛感觉，此外可能还伴有腿部麻木和无力，它是一种临床常见症状，也可以被认为是一种综合征。
2、疼痛范围为胸十二肋下缘至臀纹、或髂嵴连线之间疼痛，或痛连下肢和腰骶脊柱。
非特异性：多以腰背部疼痛来就诊，涵盖了我们所熟悉的腰肌劳损、肌筋膜炎、韧带炎等范畴。
特异性：由骨折、脊柱病变、腰背肿瘤、腰背退行性变化等因素引起。 神经性：多为椎间盘病变压迫神经、或腰背受凉、局部神经异常引起，常呈现持续性、针刺或放射样疼痛，病久呈现肌肉萎缩。
虽然说重体力劳动者高发，但是如果这三个习惯不改掉，下腰痛同样容易找上门。 - 吸烟引起慢性支气管炎、咳嗽引起腰椎间盘、椎管内压增高，导致纤细的骨小梁发生骨折；
长期保持固定的姿势，腰背骨骼肌被动牵拉产生慢性劳损。如果长期保持不正确坐姿的话还会导致腰椎生理曲度的变化。 不爱运动通常会有两个结果：肥胖或肌力下降，两者都不可取。肥胖会加重身体的负担以及对身体关节的磨损。并且久不运动腰背肌肉组织少，对腰椎缺乏有力的保护，也容易导致下腰痛的发生。
卧床休息：腰痛的急性期时应绝对卧床休息，使腰部肌肉和韧带的张力和脊柱获得更大的功能稳定性。腰椎牵引：腰椎牵引技术是治疗下腰痛的一个重要康复手段，但有造成肌力减退、骨矿质丢失、血栓性静脉炎的潜在危险。下腰痛患者常可使用非甾体类和阿片类药物来缓解和治疗疼痛。神经阻滞疗法被广泛应用于因保守治疗失败的椎间盘性下腰痛。微创治疗如椎间盘内电热疗法、髓核成形术等取得了良好的治疗效果。针刺和推拿手法可以松解腰部肌肉、韧带和筋膜的痉挛和粘连，促进神经组织旁炎症水肿的消除。教会患者自我防护的方法是治疗下腰痛最有效的方法之一。
脊柱浅部肌肉：竖脊肌（由外向内排列：髂肋肌、最长肌）
脊柱深部肌肉：多裂肌、回旋肌腹后壁肌肉：腰方肌
手法要领：患者俯卧治疗师站在患者的躯干旁。将手掌根放在患者腰部的肌肉上，腰椎外侧。深压组织，手掌根滑到骶骨底。在对侧重复操作。
手法要领：俯卧，治疗师站在患者头/肩膀/臀部方向。将拇指置于C7的肌束位置，循着竖脊肌，向头的方向和尾骨方向，使用拨法。缓慢深压整条竖脊肌。也可使用掌关节及肘关节，滑动治疗整个竖脊肌。
手法要领：俯卧，治疗师站在患者一侧胸部位置。将指尖置于骶骨后侧面，紧贴组织，滑动至骶骨下方。
动作要领：俯卧，用拇指或其他拇指对着L1的棘突和骶骨之间的空隙，按横向和斜向，通过推按浅层肌肉的方式来传达内在肌肉。
了解详细内容-临床按摩疗法十二讲 手法要领：俯卧位，治疗师站在患者腰部一侧，从侧向握住患者的腰部，拇指或指尖按压竖脊肌，面向斜方肌，深深按压组织，寻找痛点。
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