如何制作上肢牵伸训练器？

上肢牵伸训练器可用来训练上肢增加肌力和关节活动。这种训练装置也可以利用现成的物品自己制作，用旧布做成小口袋，放入小石子做成砂袋重锤，然后用绳索挂在粗树枝或门框上即可进行训（图12）。